Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kazakhstan Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Kazakhstan : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Kazakhstan : 00H00

• Îles Marshall : 07H00

  Kazakhstan : 01H00

• Îles Marshall : 08H00

  Kazakhstan : 02H00

• Îles Marshall : 09H00

  Kazakhstan : 03H00

• Îles Marshall : 10H00

  Kazakhstan : 04H00

• Îles Marshall : 11H00

  Kazakhstan : 05H00

• Îles Marshall : 12H00

  Kazakhstan : 06H00

• Îles Marshall : 13H00

  Kazakhstan : 07H00

• Îles Marshall : 14H00

  Kazakhstan : 08H00

• Îles Marshall : 15H00

  Kazakhstan : 09H00

• Îles Marshall : 16H00

  Kazakhstan : 10H00

• Îles Marshall : 17H00

  Kazakhstan : 11H00

• Îles Marshall : 18H00

  Kazakhstan : 12H00

• Îles Marshall : 19H00

  Kazakhstan : 13H00

• Îles Marshall : 20H00

  Kazakhstan : 14H00

• Îles Marshall : 21H00

  Kazakhstan : 15H00

• Îles Marshall : 22H00

  Kazakhstan : 16H00

• Îles Marshall : 23H00

  Kazakhstan : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 14:11

Daneliya Smaïlov