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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Turkménistan : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Turkménistan : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Turkménistan : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Turkménistan : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Turkménistan : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Turkménistan : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Turkménistan : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Turkménistan : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Turkménistan : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Turkménistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Turkménistan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Turkménistan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Turkménistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ali Larijani