Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Liban

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Liban ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Liban Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Liban : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Liban : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Liban : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Liban : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Liban : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Liban : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Liban : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Liban : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Liban : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Liban : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Liban : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Liban : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Liban : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Liban : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Liban : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Liban : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Liban : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Liban : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Liban : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Liban : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Liban : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Liban : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Liban : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Liban : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Beyrouth ou votre retour à Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban, Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Mohammed al-Yousef