Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 16H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kazakhstan : 16H00
-
Îles Cook : 01H00
Kazakhstan : 17H00
-
Îles Cook : 02H00
Kazakhstan : 18H00
-
Îles Cook : 03H00
Kazakhstan : 19H00
-
Îles Cook : 04H00
Kazakhstan : 20H00
-
Îles Cook : 05H00
Kazakhstan : 21H00
-
Îles Cook : 06H00
Kazakhstan : 22H00
-
Îles Cook : 07H00
Kazakhstan : 23H00
-
Îles Cook : 08H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Kazakhstan : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Kazakhstan : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Kazakhstan : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Kazakhstan : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov