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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 16H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kazakhstan : 16H00
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Îles Cook : 01H00
Kazakhstan : 17H00
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Îles Cook : 02H00
Kazakhstan : 18H00
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Îles Cook : 03H00
Kazakhstan : 19H00
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Îles Cook : 04H00
Kazakhstan : 20H00
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Îles Cook : 05H00
Kazakhstan : 21H00
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Îles Cook : 06H00
Kazakhstan : 22H00
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Îles Cook : 07H00
Kazakhstan : 23H00
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Îles Cook : 08H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Kazakhstan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Kazakhstan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Kazakhstan : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Kazakhstan : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov