Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).