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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Turquie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Turquie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Turquie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Turquie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Turquie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Turquie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Turquie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Turquie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Turquie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Turquie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Turquie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Turquie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Turquie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Turquie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Turquie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Turquie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ainsi que Fuseau Horaire de la Turquie sans oublier Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie ainsi que Heure du Zenith en Turquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie ainsi que Durée du Jour en Turquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Turquie, Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp