Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Turquie : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Turquie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Turquie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Turquie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Turquie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Turquie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Turquie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Turquie : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Turquie : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Turquie : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Turquie : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Turquie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Turquie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Turquie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Turquie : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Turquie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Ankara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie mais aussi Fuseau Horaire de la Turquie ainsi que Heure du lever du soleil en Turquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Turquie également Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et Heure du Crépuscule en Turquie, Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie également Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp