Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Îles Cook : 01H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Îles Cook : 02H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Îles Cook : 03H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Îles Cook : 04H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Îles Cook : 05H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Îles Cook : 06H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Îles Cook : 07H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Îles Cook : 08H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Îles Cook : 09H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Ouzbékistan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Ouzbékistan : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Ouzbékistan : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Ouzbékistan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Sonita Akhundzada