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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 14H30 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 14H30 l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iran : 14H30
-
Îles Cook : 01H00
Iran : 15H30
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Îles Cook : 02H00
Iran : 16H30
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Îles Cook : 03H00
Iran : 17H30
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Îles Cook : 04H00
Iran : 18H30
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Îles Cook : 05H00
Iran : 19H30
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Îles Cook : 06H00
Iran : 20H30
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Îles Cook : 07H00
Iran : 21H30
-
Îles Cook : 08H00
Iran : 22H30
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Îles Cook : 09H00
Iran : 23H30
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Îles Cook : 10H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Iran : 09H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Iran : 10H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iran : 11H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iran : 12H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iran : 13H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi