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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 13H30 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H30 l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iran : 13H30
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Îles Cook : 01H00
Iran : 14H30
-
Îles Cook : 02H00
Iran : 15H30
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Îles Cook : 03H00
Iran : 16H30
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Îles Cook : 04H00
Iran : 17H30
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Îles Cook : 05H00
Iran : 18H30
-
Îles Cook : 06H00
Iran : 19H30
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Îles Cook : 07H00
Iran : 20H30
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Îles Cook : 08H00
Iran : 21H30
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Îles Cook : 09H00
Iran : 22H30
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Îles Cook : 10H00
Iran : 23H30
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Îles Cook : 11H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Iran : 09H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iran : 10H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iran : 11H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iran : 12H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi