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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Irak : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Irak : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Irak : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Irak : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Irak : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Irak : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Irak : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Irak : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Irak : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Irak : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Irak : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Irak : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Irak : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Irak : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Irak : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi