Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Episkopi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).