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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 14H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
États-Unis : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
États-Unis : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
États-Unis : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
États-Unis : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
États-Unis : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
États-Unis : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
États-Unis : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
États-Unis : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
États-Unis : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
États-Unis : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Ahmet Özalp