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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
États-Unis : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
États-Unis : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
États-Unis : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
États-Unis : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
États-Unis : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
États-Unis : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
États-Unis : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
États-Unis : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
États-Unis : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif