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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Pakistan : 09H00
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Bahamas : 01H00
Pakistan : 10H00
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Bahamas : 02H00
Pakistan : 11H00
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Bahamas : 03H00
Pakistan : 12H00
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Bahamas : 04H00
Pakistan : 13H00
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Bahamas : 05H00
Pakistan : 14H00
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Bahamas : 06H00
Pakistan : 15H00
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Bahamas : 07H00
Pakistan : 16H00
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Bahamas : 08H00
Pakistan : 17H00
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Bahamas : 09H00
Pakistan : 18H00
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Bahamas : 10H00
Pakistan : 19H00
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Bahamas : 11H00
Pakistan : 20H00
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Bahamas : 12H00
Pakistan : 21H00
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Bahamas : 13H00
Pakistan : 22H00
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Bahamas : 14H00
Pakistan : 23H00
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Bahamas : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif