Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Kurdistan : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Kurdistan : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Kurdistan : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Kurdistan : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Kurdistan : 04H00
-
Vietnam : 09H00
Kurdistan : 05H00
-
Vietnam : 10H00
Kurdistan : 06H00
-
Vietnam : 11H00
Kurdistan : 07H00
-
Vietnam : 12H00
Kurdistan : 08H00
-
Vietnam : 13H00
Kurdistan : 09H00
-
Vietnam : 14H00
Kurdistan : 10H00
-
Vietnam : 15H00
Kurdistan : 11H00
-
Vietnam : 16H00
Kurdistan : 12H00
-
Vietnam : 17H00
Kurdistan : 13H00
-
Vietnam : 18H00
Kurdistan : 14H00
-
Vietnam : 19H00
Kurdistan : 15H00
-
Vietnam : 20H00
Kurdistan : 16H00
-
Vietnam : 21H00
Kurdistan : 17H00
-
Vietnam : 22H00
Kurdistan : 18H00
-
Vietnam : 23H00
Kurdistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ainsi que Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Noursoultan Mamine