Décalage Horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Vietnamienne.

Vietnam : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
Vietnam : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
Vietnam : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
Vietnam : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
Vietnam : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Vietnam : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Vietnam : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Vietnam : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Vietnam : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Vietnam : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Vietnam : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Vietnam : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Vietnam : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Vietnam : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Vietnam : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Vietnam : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Vietnam : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Vietnam : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Vietnam : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Vietnam : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Vietnam : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Vietnam : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Vietnam : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Vietnam : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Moza Al Thani

Moza Al Thani

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