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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Vatican et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Vatican : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Vatican : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Vatican : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Vatican : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Vatican : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Vatican : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Vatican : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Vatican : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Vatican : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Vatican : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Vatican : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Vatican : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Vatican : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Vatican : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Vatican : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Vatican : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Vatican : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Vatican : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Vatican : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Vatican : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Vatican : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Vatican : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Vatican : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Cité du Vatican ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cité du Vatican en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada