Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Turkménistan : 00H00
-
Vanuatu : 07H00
Turkménistan : 01H00
-
Vanuatu : 08H00
Turkménistan : 02H00
-
Vanuatu : 09H00
Turkménistan : 03H00
-
Vanuatu : 10H00
Turkménistan : 04H00
-
Vanuatu : 11H00
Turkménistan : 05H00
-
Vanuatu : 12H00
Turkménistan : 06H00
-
Vanuatu : 13H00
Turkménistan : 07H00
-
Vanuatu : 14H00
Turkménistan : 08H00
-
Vanuatu : 15H00
Turkménistan : 09H00
-
Vanuatu : 16H00
Turkménistan : 10H00
-
Vanuatu : 17H00
Turkménistan : 11H00
-
Vanuatu : 18H00
Turkménistan : 12H00
-
Vanuatu : 19H00
Turkménistan : 13H00
-
Vanuatu : 20H00
Turkménistan : 14H00
-
Vanuatu : 21H00
Turkménistan : 15H00
-
Vanuatu : 22H00
Turkménistan : 16H00
-
Vanuatu : 23H00
Turkménistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Lütfiye Sancar