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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kurdistan : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Kurdistan : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Kurdistan : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Kurdistan : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Kurdistan : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Kurdistan : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Kurdistan : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Kurdistan : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Kurdistan : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Kurdistan : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Kurdistan : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Kurdistan : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Kurdistan : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Kurdistan : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Kurdistan : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Kurdistan : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Kurdistan : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Kurdistan : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Kurdistan : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Kurdistan : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Kurdistan : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Kurdistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kurdistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Reem al-Omair