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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Palestine : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Palestine : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Palestine : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Palestine : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Palestine : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Palestine : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Palestine : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Palestine : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Palestine : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Palestine : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Palestine : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Palestine : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Palestine : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Palestine : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Palestine : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Palestine : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Palestine : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Palestine : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Palestine : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Palestine : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Palestine : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Palestine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ramallah, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine ou bien encore Heure du lever du soleil en Palestine ainsi que Heure du coucher du soleil en Palestine, Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine mais aussi Durée du Jour en Palestine également Passage à l'heure d'hiver en Palestine également Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moza Al Thani