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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ouzbékistan : 00H00
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Turkménistan : 01H00
Ouzbékistan : 01H00
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Turkménistan : 02H00
Ouzbékistan : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Ouzbékistan : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Ouzbékistan : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Ouzbékistan : 05H00
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Turkménistan : 06H00
Ouzbékistan : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Ouzbékistan : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Ouzbékistan : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Ouzbékistan : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Ouzbékistan : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Ouzbékistan : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Ouzbékistan : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Ouzbékistan : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Ouzbékistan : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Ouzbékistan : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Ouzbékistan : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Ouzbékistan : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Ouzbékistan : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Ouzbékistan : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Ouzbékistan : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Ouzbékistan : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Ouzbékistan : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Ouzbékistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair