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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Iran : 00H30
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Turkménistan : 02H00
Iran : 01H30
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Turkménistan : 03H00
Iran : 02H30
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Turkménistan : 04H00
Iran : 03H30
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Turkménistan : 05H00
Iran : 04H30
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Turkménistan : 06H00
Iran : 05H30
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Turkménistan : 07H00
Iran : 06H30
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Turkménistan : 08H00
Iran : 07H30
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Turkménistan : 09H00
Iran : 08H30
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Turkménistan : 10H00
Iran : 09H30
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Turkménistan : 11H00
Iran : 10H30
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Turkménistan : 12H00
Iran : 11H30
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Turkménistan : 13H00
Iran : 12H30
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Turkménistan : 14H00
Iran : 13H30
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Turkménistan : 15H00
Iran : 14H30
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Turkménistan : 16H00
Iran : 15H30
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Turkménistan : 17H00
Iran : 16H30
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Turkménistan : 18H00
Iran : 17H30
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Turkménistan : 19H00
Iran : 18H30
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Turkménistan : 20H00
Iran : 19H30
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Turkménistan : 21H00
Iran : 20H30
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Turkménistan : 22H00
Iran : 21H30
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Turkménistan : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani