Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Chypre : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Chypre : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Chypre : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Chypre : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Chypre : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Chypre : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Chypre : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Chypre : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Chypre : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Chypre : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Chypre : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Chypre : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Chypre : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Chypre : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Chypre : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Chypre : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Chypre : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Chypre : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Chypre : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Chypre : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Chypre : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Chypre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nicosie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre sans oublier Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre mais aussi Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair