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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Arménie : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Arménie : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Arménie : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Arménie : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Arménie : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Arménie : 00H00
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Tonga : 10H00
Arménie : 01H00
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Tonga : 11H00
Arménie : 02H00
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Tonga : 12H00
Arménie : 03H00
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Tonga : 13H00
Arménie : 04H00
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Tonga : 14H00
Arménie : 05H00
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Tonga : 15H00
Arménie : 06H00
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Tonga : 16H00
Arménie : 07H00
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Tonga : 17H00
Arménie : 08H00
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Tonga : 18H00
Arménie : 09H00
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Tonga : 19H00
Arménie : 10H00
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Tonga : 20H00
Arménie : 11H00
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Tonga : 21H00
Arménie : 12H00
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Tonga : 22H00
Arménie : 13H00
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Tonga : 23H00
Arménie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ainsi que Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie ainsi que Heure du coucher du soleil en Arménie ainsi que Heure du Zenith en Arménie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie, Durée du Jour en Arménie et Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi