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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Togo et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Togo : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Togo : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Togo : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Togo : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Togo : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Togo : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Togo : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Togo : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Togo : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Togo : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Togo : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Togo : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Togo : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Togo : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Togo : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Togo : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Togo : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Togo : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Togo : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ali Larijani