Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Togo et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Togo : 01H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Togo : 02H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Togo : 03H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Togo : 04H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Togo : 05H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Togo : 06H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Togo : 07H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Togo : 08H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Togo : 09H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Togo : 10H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Togo : 11H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Togo : 12H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Togo : 13H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Togo : 14H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Togo : 15H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Togo : 16H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Togo : 17H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Togo : 18H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Togo : 19H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde), Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee