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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Togo et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Togo : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Togo : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Togo : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Togo : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Togo : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Togo : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Togo : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Togo : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Togo : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Togo : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Togo : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Togo : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Togo : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Togo : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Togo : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Togo : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Togo : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Togo : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine