Décalage Horaire entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H au Togo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lomé et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Togo.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Togo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Togolaise.
  • Togo : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Togo : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Togo : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Togo : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Togo : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Togo : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Togo : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Togo : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Togo : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Togo : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Togo : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Togo : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Togo : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Togo : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Togo : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Togo : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Togo : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Togo : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Togo : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Togo : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Togo : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Togo : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Togo : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Togo : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Lomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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