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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Togo : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
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Togo : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Togo : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Togo : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Togo : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
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Togo : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
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Togo : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Togo : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Togo : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Togo : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Togo : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Togo : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Togo : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Togo : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Togo : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Togo : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Togo : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Togo : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Togo : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah