Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Turkménistan Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Turkménistan : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Turkménistan : 00H00

• Timor Oriental : 05H00

  Turkménistan : 01H00

• Timor Oriental : 06H00

  Turkménistan : 02H00

• Timor Oriental : 07H00

  Turkménistan : 03H00

• Timor Oriental : 08H00

  Turkménistan : 04H00

• Timor Oriental : 09H00

  Turkménistan : 05H00

• Timor Oriental : 10H00

  Turkménistan : 06H00

• Timor Oriental : 11H00

  Turkménistan : 07H00

• Timor Oriental : 12H00

  Turkménistan : 08H00

• Timor Oriental : 13H00

  Turkménistan : 09H00

• Timor Oriental : 14H00

  Turkménistan : 10H00

• Timor Oriental : 15H00

  Turkménistan : 11H00

• Timor Oriental : 16H00

  Turkménistan : 12H00

• Timor Oriental : 17H00

  Turkménistan : 13H00

• Timor Oriental : 18H00

  Turkménistan : 14H00

• Timor Oriental : 19H00

  Turkménistan : 15H00

• Timor Oriental : 20H00

  Turkménistan : 16H00

• Timor Oriental : 21H00

  Turkménistan : 17H00

• Timor Oriental : 22H00

  Turkménistan : 18H00

• Timor Oriental : 23H00

  Turkménistan : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 27/05/2022 - 13:58

Mohammed al-Yousef