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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Timor Oriental : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Timor Oriental : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Timor Oriental : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Timor Oriental : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Timor Oriental : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Timor Oriental : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Timor Oriental : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Timor Oriental : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Timor Oriental : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Timor Oriental : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Timor Oriental : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Timor Oriental : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Timor Oriental : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Timor Oriental : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Timor Oriental : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Timor Oriental : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Timor Oriental : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Timor Oriental : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Timor Oriental : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lütfiye Sancar