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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Tadjikistan : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Tadjikistan : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00
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Tadjikistan : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00
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Tadjikistan : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
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Tadjikistan : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
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Tadjikistan : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
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Tadjikistan : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
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Tadjikistan : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
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Tadjikistan : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
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Tadjikistan : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
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Tadjikistan : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Tadjikistan : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Tadjikistan : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Tadjikistan : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Tadjikistan : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Tadjikistan : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Tadjikistan : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Tadjikistan : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Tadjikistan : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Tadjikistan : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
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Tadjikistan : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
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Tadjikistan : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nakhchivan ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nakhitchevan (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Mohammad Abdullah