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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Kirghizstan : 01H00
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Tadjikistan : 01H00
Kirghizstan : 02H00
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Tadjikistan : 02H00
Kirghizstan : 03H00
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Tadjikistan : 03H00
Kirghizstan : 04H00
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Tadjikistan : 04H00
Kirghizstan : 05H00
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Tadjikistan : 05H00
Kirghizstan : 06H00
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Tadjikistan : 06H00
Kirghizstan : 07H00
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Tadjikistan : 07H00
Kirghizstan : 08H00
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Tadjikistan : 08H00
Kirghizstan : 09H00
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Tadjikistan : 09H00
Kirghizstan : 10H00
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Tadjikistan : 10H00
Kirghizstan : 11H00
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Tadjikistan : 11H00
Kirghizstan : 12H00
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Tadjikistan : 12H00
Kirghizstan : 13H00
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Tadjikistan : 13H00
Kirghizstan : 14H00
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Tadjikistan : 14H00
Kirghizstan : 15H00
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Tadjikistan : 15H00
Kirghizstan : 16H00
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Tadjikistan : 16H00
Kirghizstan : 17H00
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Tadjikistan : 17H00
Kirghizstan : 18H00
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Tadjikistan : 18H00
Kirghizstan : 19H00
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Tadjikistan : 19H00
Kirghizstan : 20H00
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Tadjikistan : 20H00
Kirghizstan : 21H00
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Tadjikistan : 21H00
Kirghizstan : 22H00
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Tadjikistan : 22H00
Kirghizstan : 23H00
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Tadjikistan : 23H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moshe Yachimovich