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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bahreïn : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Bahreïn : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bahreïn : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bahreïn : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bahreïn : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bahreïn : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bahreïn : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Bahreïn : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bahreïn : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bahreïn : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Bahreïn : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bahreïn : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Bahreïn : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Bahreïn : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Bahreïn : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Bahreïn : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Bahreïn : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Bahreïn : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Bahreïn : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Bahreïn : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Bahreïn : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Bahreïn : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shelly Levy