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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaza City ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bande de Gaza (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) également Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) également Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Mohammed al-Yousef