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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ouzbékistan : 00H00
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Tadjikistan : 01H00
Ouzbékistan : 01H00
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Tadjikistan : 02H00
Ouzbékistan : 02H00
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Tadjikistan : 03H00
Ouzbékistan : 03H00
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Tadjikistan : 04H00
Ouzbékistan : 04H00
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Tadjikistan : 05H00
Ouzbékistan : 05H00
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Tadjikistan : 06H00
Ouzbékistan : 06H00
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Tadjikistan : 07H00
Ouzbékistan : 07H00
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Tadjikistan : 08H00
Ouzbékistan : 08H00
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Tadjikistan : 09H00
Ouzbékistan : 09H00
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Tadjikistan : 10H00
Ouzbékistan : 10H00
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Tadjikistan : 11H00
Ouzbékistan : 11H00
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Tadjikistan : 12H00
Ouzbékistan : 12H00
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Tadjikistan : 13H00
Ouzbékistan : 13H00
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Tadjikistan : 14H00
Ouzbékistan : 14H00
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Tadjikistan : 15H00
Ouzbékistan : 15H00
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Tadjikistan : 16H00
Ouzbékistan : 16H00
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Tadjikistan : 17H00
Ouzbékistan : 17H00
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Tadjikistan : 18H00
Ouzbékistan : 18H00
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Tadjikistan : 19H00
Ouzbékistan : 19H00
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Tadjikistan : 20H00
Ouzbékistan : 20H00
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Tadjikistan : 21H00
Ouzbékistan : 21H00
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Tadjikistan : 22H00
Ouzbékistan : 22H00
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Tadjikistan : 23H00
Ouzbékistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy