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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Swaziland : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Swaziland : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Swaziland : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Swaziland : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Swaziland : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Swaziland : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Swaziland : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Swaziland : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Swaziland : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Swaziland : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Swaziland : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Swaziland : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Swaziland : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Swaziland : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Swaziland : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Swaziland : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Swaziland : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Swaziland : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Swaziland : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Swaziland : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada