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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Iran : 02H30
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Swaziland : 01H00
Iran : 03H30
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Swaziland : 02H00
Iran : 04H30
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Swaziland : 03H00
Iran : 05H30
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Swaziland : 04H00
Iran : 06H30
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Swaziland : 05H00
Iran : 07H30
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Swaziland : 06H00
Iran : 08H30
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Swaziland : 07H00
Iran : 09H30
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Swaziland : 08H00
Iran : 10H30
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Swaziland : 09H00
Iran : 11H30
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Swaziland : 10H00
Iran : 12H30
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Swaziland : 11H00
Iran : 13H30
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Swaziland : 12H00
Iran : 14H30
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Swaziland : 13H00
Iran : 15H30
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Swaziland : 14H00
Iran : 16H30
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Swaziland : 15H00
Iran : 17H30
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Swaziland : 16H00
Iran : 18H30
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Swaziland : 17H00
Iran : 19H30
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Swaziland : 18H00
Iran : 20H30
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Swaziland : 19H00
Iran : 21H30
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Swaziland : 20H00
Iran : 22H30
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Swaziland : 21H00
Iran : 23H30
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Swaziland : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani