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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Irak : 06H00
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Suriname : 01H00
Irak : 07H00
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Suriname : 02H00
Irak : 08H00
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Suriname : 03H00
Irak : 09H00
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Suriname : 04H00
Irak : 10H00
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Suriname : 05H00
Irak : 11H00
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Suriname : 06H00
Irak : 12H00
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Suriname : 07H00
Irak : 13H00
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Suriname : 08H00
Irak : 14H00
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Suriname : 09H00
Irak : 15H00
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Suriname : 10H00
Irak : 16H00
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Suriname : 11H00
Irak : 17H00
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Suriname : 12H00
Irak : 18H00
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Suriname : 13H00
Irak : 19H00
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Suriname : 14H00
Irak : 20H00
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Suriname : 15H00
Irak : 21H00
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Suriname : 16H00
Irak : 22H00
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Suriname : 17H00
Irak : 23H00
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Suriname : 18H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi