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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pakistan : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pakistan : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Pakistan : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Pakistan : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Pakistan : 03H30
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Sri Lanka : 05H00
Pakistan : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Pakistan : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Pakistan : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Pakistan : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Pakistan : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Pakistan : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Pakistan : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Pakistan : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Pakistan : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Pakistan : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Pakistan : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Pakistan : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Pakistan : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Pakistan : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Pakistan : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Pakistan : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Pakistan : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Pakistan : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Pakistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan