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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bahreïn : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bahreïn : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bahreïn : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Bahreïn : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Bahreïn : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bahreïn : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Bahreïn : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bahreïn : 04H30
-
Sri Lanka : 08H00
Bahreïn : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Bahreïn : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Bahreïn : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Bahreïn : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Bahreïn : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Bahreïn : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Bahreïn : 11H30
-
Sri Lanka : 15H00
Bahreïn : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Bahreïn : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Bahreïn : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Bahreïn : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Bahreïn : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Bahreïn : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Bahreïn : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Bahreïn : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Bahreïn : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi