Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bahreïn : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bahreïn : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bahreïn : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Bahreïn : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Bahreïn : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bahreïn : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bahreïn : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bahreïn : 04H30
-
Sri Lanka : 08H00
Bahreïn : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Bahreïn : 06H30
-
Sri Lanka : 10H00
Bahreïn : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Bahreïn : 08H30
-
Sri Lanka : 12H00
Bahreïn : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Bahreïn : 10H30
-
Sri Lanka : 14H00
Bahreïn : 11H30
-
Sri Lanka : 15H00
Bahreïn : 12H30
-
Sri Lanka : 16H00
Bahreïn : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Bahreïn : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Bahreïn : 15H30
-
Sri Lanka : 19H00
Bahreïn : 16H30
-
Sri Lanka : 20H00
Bahreïn : 17H30
-
Sri Lanka : 21H00
Bahreïn : 18H30
-
Sri Lanka : 22H00
Bahreïn : 19H30
-
Sri Lanka : 23H00
Bahreïn : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi