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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Liban : 00H00
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Soudan : 01H00
Liban : 01H00
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Soudan : 02H00
Liban : 02H00
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Soudan : 03H00
Liban : 03H00
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Soudan : 04H00
Liban : 04H00
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Soudan : 05H00
Liban : 05H00
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Soudan : 06H00
Liban : 06H00
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Soudan : 07H00
Liban : 07H00
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Soudan : 08H00
Liban : 08H00
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Soudan : 09H00
Liban : 09H00
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Soudan : 10H00
Liban : 10H00
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Soudan : 11H00
Liban : 11H00
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Soudan : 12H00
Liban : 12H00
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Soudan : 13H00
Liban : 13H00
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Soudan : 14H00
Liban : 14H00
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Soudan : 15H00
Liban : 15H00
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Soudan : 16H00
Liban : 16H00
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Soudan : 17H00
Liban : 17H00
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Soudan : 18H00
Liban : 18H00
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Soudan : 19H00
Liban : 19H00
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Soudan : 20H00
Liban : 20H00
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Soudan : 21H00
Liban : 21H00
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Soudan : 22H00
Liban : 22H00
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Soudan : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban sans oublier Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammad Abdullah