Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Soudanaise.

Soudan : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Soudan : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Soudan : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Soudan : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Soudan : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Soudan : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Soudan : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Soudan : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Soudan : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Soudan : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Soudan : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Soudan : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Soudan : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Soudan : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Soudan : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Soudan : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Soudan : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Soudan : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Soudan : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Soudan : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Soudan : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Soudan : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Soudan : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Soudan : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Sonita Akhundzada

Sonita Akhundzada

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