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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Iran : 01H30
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Soudan : 01H00
Iran : 02H30
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Soudan : 02H00
Iran : 03H30
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Soudan : 03H00
Iran : 04H30
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Soudan : 04H00
Iran : 05H30
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Soudan : 05H00
Iran : 06H30
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Soudan : 06H00
Iran : 07H30
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Soudan : 07H00
Iran : 08H30
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Soudan : 08H00
Iran : 09H30
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Soudan : 09H00
Iran : 10H30
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Soudan : 10H00
Iran : 11H30
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Soudan : 11H00
Iran : 12H30
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Soudan : 12H00
Iran : 13H30
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Soudan : 13H00
Iran : 14H30
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Soudan : 14H00
Iran : 15H30
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Soudan : 15H00
Iran : 16H30
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Soudan : 16H00
Iran : 17H30
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Soudan : 17H00
Iran : 18H30
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Soudan : 18H00
Iran : 19H30
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Soudan : 19H00
Iran : 20H30
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Soudan : 20H00
Iran : 21H30
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Soudan : 21H00
Iran : 22H30
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Soudan : 22H00
Iran : 23H30
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Soudan : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani