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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Iran : 02H30
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Soudan : 01H00
Iran : 03H30
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Soudan : 02H00
Iran : 04H30
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Soudan : 03H00
Iran : 05H30
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Soudan : 04H00
Iran : 06H30
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Soudan : 05H00
Iran : 07H30
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Soudan : 06H00
Iran : 08H30
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Soudan : 07H00
Iran : 09H30
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Soudan : 08H00
Iran : 10H30
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Soudan : 09H00
Iran : 11H30
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Soudan : 10H00
Iran : 12H30
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Soudan : 11H00
Iran : 13H30
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Soudan : 12H00
Iran : 14H30
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Soudan : 13H00
Iran : 15H30
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Soudan : 14H00
Iran : 16H30
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Soudan : 15H00
Iran : 17H30
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Soudan : 16H00
Iran : 18H30
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Soudan : 17H00
Iran : 19H30
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Soudan : 18H00
Iran : 20H30
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Soudan : 19H00
Iran : 21H30
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Soudan : 20H00
Iran : 22H30
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Soudan : 21H00
Iran : 23H30
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Soudan : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani