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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Irak : 01H00
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Soudan : 01H00
Irak : 02H00
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Soudan : 02H00
Irak : 03H00
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Soudan : 03H00
Irak : 04H00
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Soudan : 04H00
Irak : 05H00
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Soudan : 05H00
Irak : 06H00
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Soudan : 06H00
Irak : 07H00
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Soudan : 07H00
Irak : 08H00
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Soudan : 08H00
Irak : 09H00
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Soudan : 09H00
Irak : 10H00
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Soudan : 10H00
Irak : 11H00
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Soudan : 11H00
Irak : 12H00
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Soudan : 12H00
Irak : 13H00
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Soudan : 13H00
Irak : 14H00
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Soudan : 14H00
Irak : 15H00
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Soudan : 15H00
Irak : 16H00
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Soudan : 16H00
Irak : 17H00
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Soudan : 17H00
Irak : 18H00
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Soudan : 18H00
Irak : 19H00
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Soudan : 19H00
Irak : 20H00
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Soudan : 20H00
Irak : 21H00
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Soudan : 21H00
Irak : 22H00
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Soudan : 22H00
Irak : 23H00
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Soudan : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi