Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kirghizstan Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Kirghizstan : 04H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Kirghizstan : 05H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Kirghizstan : 06H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Kirghizstan : 07H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Kirghizstan : 08H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Kirghizstan : 09H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Kirghizstan : 10H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Kirghizstan : 11H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Kirghizstan : 12H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Kirghizstan : 13H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Kirghizstan : 14H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Kirghizstan : 15H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Kirghizstan : 16H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Kirghizstan : 17H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Kirghizstan : 18H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Kirghizstan : 19H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Kirghizstan : 20H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Kirghizstan : 21H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Kirghizstan : 22H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Kirghizstan : 23H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 21H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 22H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 23H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 22:26

Moza Al Thani