Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iran : 02H30
-
Soudan du Sud : 01H00
Iran : 03H30
-
Soudan du Sud : 02H00
Iran : 04H30
-
Soudan du Sud : 03H00
Iran : 05H30
-
Soudan du Sud : 04H00
Iran : 06H30
-
Soudan du Sud : 05H00
Iran : 07H30
-
Soudan du Sud : 06H00
Iran : 08H30
-
Soudan du Sud : 07H00
Iran : 09H30
-
Soudan du Sud : 08H00
Iran : 10H30
-
Soudan du Sud : 09H00
Iran : 11H30
-
Soudan du Sud : 10H00
Iran : 12H30
-
Soudan du Sud : 11H00
Iran : 13H30
-
Soudan du Sud : 12H00
Iran : 14H30
-
Soudan du Sud : 13H00
Iran : 15H30
-
Soudan du Sud : 14H00
Iran : 16H30
-
Soudan du Sud : 15H00
Iran : 17H30
-
Soudan du Sud : 16H00
Iran : 18H30
-
Soudan du Sud : 17H00
Iran : 19H30
-
Soudan du Sud : 18H00
Iran : 20H30
-
Soudan du Sud : 19H00
Iran : 21H30
-
Soudan du Sud : 20H00
Iran : 22H30
-
Soudan du Sud : 21H00
Iran : 23H30
-
Soudan du Sud : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi