Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oman : 04H00
-
Sierra Leone : 01H00
Oman : 05H00
-
Sierra Leone : 02H00
Oman : 06H00
-
Sierra Leone : 03H00
Oman : 07H00
-
Sierra Leone : 04H00
Oman : 08H00
-
Sierra Leone : 05H00
Oman : 09H00
-
Sierra Leone : 06H00
Oman : 10H00
-
Sierra Leone : 07H00
Oman : 11H00
-
Sierra Leone : 08H00
Oman : 12H00
-
Sierra Leone : 09H00
Oman : 13H00
-
Sierra Leone : 10H00
Oman : 14H00
-
Sierra Leone : 11H00
Oman : 15H00
-
Sierra Leone : 12H00
Oman : 16H00
-
Sierra Leone : 13H00
Oman : 17H00
-
Sierra Leone : 14H00
Oman : 18H00
-
Sierra Leone : 15H00
Oman : 19H00
-
Sierra Leone : 16H00
Oman : 20H00
-
Sierra Leone : 17H00
Oman : 21H00
-
Sierra Leone : 18H00
Oman : 22H00
-
Sierra Leone : 19H00
Oman : 23H00
-
Sierra Leone : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Moshe Yachimovich