Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Turkménistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Turkménistan Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Turkménistan : 05H00

• Sierra Leone : 01H00

  Turkménistan : 06H00

• Sierra Leone : 02H00

  Turkménistan : 07H00

• Sierra Leone : 03H00

  Turkménistan : 08H00

• Sierra Leone : 04H00

  Turkménistan : 09H00

• Sierra Leone : 05H00

  Turkménistan : 10H00

• Sierra Leone : 06H00

  Turkménistan : 11H00

• Sierra Leone : 07H00

  Turkménistan : 12H00

• Sierra Leone : 08H00

  Turkménistan : 13H00

• Sierra Leone : 09H00

  Turkménistan : 14H00

• Sierra Leone : 10H00

  Turkménistan : 15H00

• Sierra Leone : 11H00

  Turkménistan : 16H00

• Sierra Leone : 12H00

  Turkménistan : 17H00

• Sierra Leone : 13H00

  Turkménistan : 18H00

• Sierra Leone : 14H00

  Turkménistan : 19H00

• Sierra Leone : 15H00

  Turkménistan : 20H00

• Sierra Leone : 16H00

  Turkménistan : 21H00

• Sierra Leone : 17H00

  Turkménistan : 22H00

• Sierra Leone : 18H00

  Turkménistan : 23H00

• Sierra Leone : 19H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Achgabat :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Shada al-Kazimi