Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Tadjikistan : 05H00

• Sierra Leone : 01H00

  Tadjikistan : 06H00

• Sierra Leone : 02H00

  Tadjikistan : 07H00

• Sierra Leone : 03H00

  Tadjikistan : 08H00

• Sierra Leone : 04H00

  Tadjikistan : 09H00

• Sierra Leone : 05H00

  Tadjikistan : 10H00

• Sierra Leone : 06H00

  Tadjikistan : 11H00

• Sierra Leone : 07H00

  Tadjikistan : 12H00

• Sierra Leone : 08H00

  Tadjikistan : 13H00

• Sierra Leone : 09H00

  Tadjikistan : 14H00

• Sierra Leone : 10H00

  Tadjikistan : 15H00

• Sierra Leone : 11H00

  Tadjikistan : 16H00

• Sierra Leone : 12H00

  Tadjikistan : 17H00

• Sierra Leone : 13H00

  Tadjikistan : 18H00

• Sierra Leone : 14H00

  Tadjikistan : 19H00

• Sierra Leone : 15H00

  Tadjikistan : 20H00

• Sierra Leone : 16H00

  Tadjikistan : 21H00

• Sierra Leone : 17H00

  Tadjikistan : 22H00

• Sierra Leone : 18H00

  Tadjikistan : 23H00

• Sierra Leone : 19H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Moza Al Thani