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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
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Sierra Leone : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nakhchivan ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nakhitchevan (Azerbaïdjan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Daneliya Smaïlov